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2025-06-10

【熊野古道朝聖紀行】走一段千年古道，自然與心靈的對話

在2025年5月中旬，我終於踏上了心心念念的『熊野古道』。這是一條超越風景本身、能與自己內心深處對話的旅程。三天的健行，每一步都像是在撫觸歷史的肌理，也像是在洗滌心靈的塵埃。⛰ 熊野古道是什麼？為什麼我選擇來這裡？熊野古道位於日本紀伊半島南部，橫跨和歌山、三重與奈良三縣，是通往熊野三山（熊野本宮大社、熊野那智大社、熊野速玉大社）的古老朝聖路。它不只是日本三大古道之一，更是世界文化遺產之一，與西班牙的聖雅各之路齊名，被譽為東方的朝聖之道。( 圖片來源 : 田邊市熊野觀光旅遊局 )我選擇的是最經典的「中邊路」路線，三天的行程從那智山出發，一路走到熊野本宮大社，沿途涵蓋古道三個最具代表性的路段。這段旅程，不只是健行，更是精神與文化的洗禮。Day 1：那智山朝聖路段｜視覺與心靈的雙重震撼📍路線：大門坂 → 熊野那智大社 → 青岸渡寺 → 三重塔 → 飛瀧神社（那智瀑布）• 總距離：約 3–4 公里（單程）• 所需時間：2.5～3 小時（含參觀）• 難度：低至中（大門坂為階梯陡坡）一踏上大門坂，鋪著濕潤青苔的石板道就在兩側高聳的杉林簇擁下展開，瞬間讓人置身於古老的時空中。這裡曾是朝聖者的入口，如今仍保留著神聖與莊嚴的氣息。走過熊野那智大社與青岸渡寺，三重塔與那智瀑布的經典畫面赫然出現在眼前，真的會讓人不自覺停下腳步、屏息讚嘆。那智瀑布高達133公尺，是日本三大名瀑之一，轟隆的水聲彷彿在訴說著神話故事。站在拜觀台上，我感受到「自然即神明」的深刻信仰。Day 2：中邊路初段｜體力與信仰的考驗📍路線：滝尻王子 → 高原 → 牛馬童子 → 中宿村（13km）•總距離：約13km•時間：約 6 小時（含休息）•難度：中等偏上（多處爬坡、林間路）第二天正式進入中邊路的經典段落。滝尻王子是傳統朝聖的起點，一開始就是連續上坡，走起來著實辛苦，但沿途穿越杉木林與古老石板道，讓人彷彿回到千年前的朝聖時光。牛馬童子有座小石像，是我特別喜歡的一站。牠象徵著旅人的守護神，也是一種平靜的存在。站在那裡，我感受到的是內心的沉澱，而不是征服。這段路雖然是最耗體力的一天，但山林的寧靜與遠山的景緻，讓我一點也不覺得辛苦。Day 3：中邊路終段｜靜謐的田野與朝聖的完成📍路線：發心門王子 → 水吞王子 → 伏拜王子 → 祓殿王子 → 熊野本宮大社 → 大齋原（舊社地）•總距離：約 7 公里•所需時間：3.5～4 小時•難度：中等這一天的路線是整段中邊路中最溫柔的一段，也被稱為「公主之道」──連貴族公主都能走的路。早晨的陽光灑落田野，山風輕拂，走在這段幾乎無高低落差的路上，特別舒服。伏拜王子是我最感動的一站。古人曾在此遠望熊野本宮舊址跪拜，詩人和泉式部也曾因「生理期」無法參拜而感傷，卻夢見神明安慰她：「即使如此，妳仍可來訪。」這種平等與包容的神性，讓熊野信仰格外溫暖。抵達熊野本宮大社與大齋原，那座日本最大的鳥居矗立在開闊的河原上，彷彿是一道穿越人界與神域的結界。我在這裡蓋下最後一個印章，心中湧起滿滿的感謝與成就感。🌸 熊野古道的魅力不只風景，而是精神這三天的朝聖健行，對我來說不只是「走完一段路」，而是從喧囂中抽離，重新學會靜下心來感受世界。穿越杉林、石板道與原始森林，與自然共處的每一刻都令人謙卑。熊野古道不只是用腳走的路，更是用心走的路。這裡沒有野狗、蚊蟲也少；沿途的民宿親切、食物溫暖；連躺椅都是就地取材的林業副產物──這種「不鋪張卻深刻」的魅力，是熊野古道最動人的地方。🎖️ 熊野古道朝聖證書 × 雙朝聖認證完成熊野古道後可申請官方「朝聖證書」，若你也完成過西班牙聖雅各之路，更可獲頒「雙朝聖之路證書」，象徵跨越東西方的朝聖精神。走完熊野古道，我懂了「心的旅行」這不只是一趟健行，而是一趟沉靜自省、與自然共振的心靈旅程。如果你正好在人生中需要一點轉換，一段熊野古道，會給你答案。【實用資訊總整理】✅ 前往方式從關西機場(KIX)搭JR特急列車至紀伊勝浦站1. 從關西機場搭乘南海電鐵 → 新今宮或難波站2. 轉乘 JR「特急くろしお（Kuroshio 號）」→ 紀伊勝浦站. 所需時間：約 4.5 小時（直達班次一天僅幾班，請事先查時刻）. 可使用 JR關西廣域周遊券（JR West Kansai Wide Area Pass）3. 從紀伊勝浦站（JR）搭乘當地「熊野御坊南海巴士」到大門坂. 車程：約 25 分鐘 . 車資：約 ¥490 日圓 . 班次：每小時約 1 班4. 熊野觀光旅遊局 (中文版) https://www.tb-kumano.jp/tw/ ✅ 最適合前往的季節🌸 春季（3–5月）櫻花綻放、氣溫舒適，森林生機盎然🍁 秋季（10–11月）氣候涼爽，紅葉景觀壯觀，是攝影與健行的最佳季節🚫 不建議：夏季（7–8月）天氣悶熱潮濕，且為蚊蟲高峰期🚫 冬季（12–2月）雖不常下雪，但部分高海拔區段可能結冰，需注意保暖與安全 ✅ 建議攜帶清單• 排汗衣、機能休閒褲、防水透濕外套• 遮陽帽、頭巾、袖套• 登山鞋、登山杖、護膝• 水（每天至少 1.5~2L）• 行動糧（能量棒、堅果、飯糰）• 防蚊液、防曬乳• 簡易急救包（OK繃、止痛藥）• 衛生紙與塑膠袋（無垃圾桶）• 零錢與現金（鄉村多無刷卡機）• 手機 & 行動電源 ⚠️ 注意事項• 補給站不密集 : 有些路段需事先準備食物與水，且村落間距離甚遠。• 沿途無垃圾桶 : 日本登山文化講求「無痕山林」，不能留下果皮或紙屑，垃圾請自行帶下山。• 住宿需預約 : 古道沿線多為民宿，請提早一個月以上預約 https://www.tb-kumano.jp/tw/lodging/• 路標雖清楚，但建議備紙本地圖或 GPS App（如 Gaia、Komoot）• 手機訊號不穩定，特別是在山區或森林段• 切勿進入私人農地或取水源 : 部分區域為村民農地或祭祀聖地，需尊重在地文化。• 注意公車時刻表 : 這邊班次很少，也很早停駛，如果沒有把握在太陽下山前抵達住宿點，務必留意公車時間。 ⛩️ 日本爬山文化與禮儀• 打招呼（Kon-ni-chi-wa）: 日本登山者普遍在山徑上相互問好，特別是在偏遠小路。• 保持安靜，不喧嘩 : 旅人會將此段古道視為「精神修行之路」，避免喧鬧嬉戲。• 尊重神社 : 古道沿途設有許多「王子社」與石碑，請勿踐踏或喧嘩，並尊重在地信仰。• 準時守時 : 若有預約接駁或民宿餐食，請準時抵達。熊野古道的吉祥物：八咫烏日古書中記載，神武天皇東征時在山區迷路了，天照大神派八咫烏引導他穿越紀伊半島前往大和，後來建國成功。所以在熊野信仰中八咫烏是「指引方向的神使」，也古代旅人與朝聖者心中的守護神鳥。 👩‍🏫 古道中常見的「王子社」這裡的「王子」並非「王子殿下」的意思，而是指沿著熊野古道所設立、供奉神明的分社，也稱為「王子社」。在平安時代貴族或天皇前往熊野朝聖途中，會在古道沿線設立許多小型神社，作為祭拜與休憩的中繼點。這些被視為神格化的神子被稱為「王子社」。

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2023-12-05

絕美閃耀的日出！富士山御來光朝聖之旅🗻

2023年8月10日我們踏上了絢爛之旅，攀登日本之巔─富士山，追逐那一刻的御來光🗻。吉田路線成為我們的選擇，這條路線沿途設有山屋、厠所、補給站和救援點，特別適合初次挑戰富士山的冒險者。中午12:45，我們踏上了富士山五合目，等待著日本登山導遊的指引。在這裡，我們順勢適應了海拔2309公尺的高度。經過暖身運動和裝備檢查，我們聽著導遊的鼓勵和同伴的歡呼聲，開始了這段壯闊的旅程。下午1:20，我們踏上登山征程，一開始路況良好，風景如畫。下午3:40，抵達七合目，路線變得陡峭，需要攀爬，人潮漸漸擁擠。在此稍事休息，我們還為金剛杖留下了燃燒的印記。晚上7:40，我們終於來到了八合目的白雲莊。一到山屋，大家迫不及待地準備晚餐，品嚐美味的咖哩飯。吃飽飯後，領隊迫不及待地催促大家進入夢鄉。晚上9:00，躺平，養精蓄銳，為明日的冒險備戰。 2023年8月11日午夜00:00，凌晨時光起床，半小時後準時啟程攀登富士山山頂，大夥期待那震撼心靈的御來光。自以為已經很早出發了，卻驚覺整條路上都是同路的登山者。凌晨3:15，我們抵達頂峰的晶屋，稍事休息，享受熱食補充體能，此時山屋外寒風凜冽。凌晨4:00，再次啟程。凌晨4:30，抵達富士山山頂郵局，順便寄出事先準備好的名信片。凌晨4:45，每位山友都在找好位置坐下，準備欣賞這趟行程的重頭戲─御來光。當太陽升起的瞬間，真的美不勝收！同行夥伴提到台灣玉山的日出更加漂亮時，讓我期待有機會也要欣賞一下玉山之美。清晨5:10，欣賞完日出後，我們展開繞行富士山火山口，準備登上日本第一高峰-3776公尺的劍峰。早上6:00，拍完照片後開始下山。下坡路艱險，全是碎石坡路，腿都快軟了。中午11:50，終於回到了富士山五合目，挑戰完美結束。這趟旅程準備清單如下，供未來其他攀爬者參考：▲ 遮陽帽▲ 墨鏡▲ 排汗頭巾▲ 長袖排汗衣▲ 防曬外套▲ 防風軟殼外套▲ 休閒長褲▲ 護膝▲ 保暖手套▲ 登山杖▲ 登山襪▲ 登山鞋▲ 斜掛側包▲ Peak 25L登山背包總結：這次的裝備算是準備充足。幸運地，山上的天氣一直不錯，穿著長袖排汗衣剛剛好，即便流汗也乾爽不悶熱。富士山海拔高，即使夏季也早晚氣溫低，準備防風兼保暖的外套是明智之選，軟殼衣帶對了~然而，唯一的小失算是25L登山包容量稍嫌不足，擠不下我的防水外套，當凌晨登頂等待日出時，有點感受到寒冷。期待未來再次挑戰，感受更多山川的壯美。

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